这部经塔可夫斯基之子授权、直译自俄文的“精神手记”，收录了塔可夫斯基生命最后16年的私密絮语，填补了此前英文节选本《时光中的时光》的诸多空白，第一次完整呈现了他的坚守和摇摆。
更隱蔽的風險還在後面。長時間久坐導致血液循環減緩，心腦血管疾病風險上升。睡眠剝奪帶來的精神萎靡、反應遲鈍、免疫力下降，正在侵蝕他們本就脆弱的健康根基。焦慮、情緒暴躁、對手機信息的無條件信任，這些曾經只在青少年身上出現的「網癮」特徵，如今在老年群體中1：1復刻。，这一点在同城约会中也有详细论述
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